よく聞く頭痛の原因と対処法は？？

・頭痛

頭痛で悩んでいる方はいらっしゃいませんか？

今日は皆様の悩み「頭痛」についてお話します！

種類

頭痛ですが大きく分けて2つの種類があります。

・片頭痛

脳の血管が広がり、神経を刺激してしまい起きます。吐き気もあり。

・緊張型頭痛

首肩周りの筋肉が固まってしまい、血液の流れが悪くなり発症します。締め付けられる痛み。

原因

・片頭痛

寝すぎ、寝不足、疲労や音.光の強い刺激でも起きると言われています。

・緊張型頭痛

長時間のデスクワークや、首肩周りの筋肉をあまり使わないなどの姿勢不良の方にも起きます。

予防

・片頭痛

適切な睡眠時間の確保や血管の収縮効果のあるカフェインを摂取するのもいいでしょう。

・緊張型頭痛

デスクワーク中は適度に立ったり、首肩のストレッチと椅子の高さを調節することも重要です。

飯能メディカル接骨院ではこれらの頭痛を見極め、的確な施術や日常生活で気を付けることなど指導いたします。

普段から頭痛に悩まされている方はぜひ一度ご相談ください！

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