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痛みは「結果」であって「原因ではない」ってどういうこと？新着!!
2026.04.29

「痛いところが悪いんですよね？」多くの方がそう思いますが、実はそれだけではありません。 整体の考え方では、痛みは“結果”であって“原因”ではないことが多いです。 例えば、腰が痛い場合。 「腰が悪い」と思いがちですが、実際 […]

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正しい姿勢を“意識しなくても保てる”体の作り方
2026.04.22

「姿勢を良くしてくださいね」そう言われて、頑張って背筋を伸ばしていませんか？ でも実は、“意識している姿勢”は長く続きません。 気づいたら元に戻っている…そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。 ■なぜ姿勢はすぐ崩 […]

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座りっぱなしを防ぐ“30分ルール”とは？
2026.04.15

「気づいたら何時間も座りっぱなし…」「立ち上がると腰や背中がガチガチ…」 デスクワークの方にとても多いお悩みです。 実はこの“座りっぱなし”、体にとってかなり大きな負担になっています。 ■ なぜ座りっぱなしが良くないのか […]

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足を組むクセは本当に体に悪い？整体師の考え
2026.04.08

椅子に座ったとき、つい足を組んでしまう。「足を組むのは体に悪い」と聞いたことがあっても、無意識にやってしまう方は多いのではないでしょうか。 では、足を組むことは本当に体に悪いのでしょうか？今回は、整体の視点から足を組むク […]

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肩こり・腰痛が“生活習慣”で変わる理由
2026.04.01

「肩こりや腰痛は体質だから仕方ない…」そう思っていませんか？ もちろん年齢や体の状態も関係しますが、整体院で患者さんを見ていると、肩こりや腰痛は“生活習慣”の影響を大きく受けているケースがとても多くあります。 実際に、日 […]

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肩こりを悪化させるスマホの持ち方
2026.03.25

「スマホを見ていると肩がこる」「気づいたら首や肩がガチガチになっている」 最近、整体院でもスマートフォンが原因と思われる肩こりの相談がとても増えています。実はスマホは、持ち方や姿勢によって肩や首に大きな負担をかけてしまう […]

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正しい姿勢を「意識しなくても保てる」方法
2026.03.18

「正しい姿勢を“意識しなくても保てる”方法とは？」 「姿勢を良くしようとすると疲れる…」「気をつけても、すぐ元に戻ってしまう…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はこれ、あなたの意志が弱いわけではありません。&#x1f4 […]

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座りっぱなしが続く人がやるべき“1分リセット習慣”
2026.03.11

「長時間座っていると、腰や肩がつらくなる…」デスクワークやスマホの時間が増えた今、このようなお悩みを感じている方はとても多いです。 実は、体の不調の原因のひとつに**“座りっぱなしの時間が長いこと”**があります。同じ姿 […]

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片側だけつらい症状は“姿勢”より〇〇を疑う
2026.03.04

「右の肩だけがいつも重い」「左の腰だけがズキッとする」「同じ姿勢のはずなのに、なぜか片側だけつらい…」 こんな経験はありませんか？ 多くの方が「姿勢が悪いからかな」と思います。 もちろん姿勢も関係します。でも、片側だけに […]

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腰痛がある人ほど“股関節”が硬い理由
2026.02.25

「腰が痛いのに、股関節？」 「ずっと腰がつらい」「マッサージしてもすぐ戻る」 そんな方に多いのが、股関節の硬さです。 「痛いのは腰なのに、なぜ股関節？」そう思いますよね。 でも実は、腰と股関節は“セット”で動く関係にあり […]

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