すねの痛みがなかなか取れない！シンスプリントとは？

スポーツをしていてすねに痛みを感じたことはありませんか？

今回はシンスプリントについてお話します。

原因と症状

繰り返しのランニングやジャンプなどを過度に行った場合に発症しやすいです。

オーバーユースによりふくらはぎの内側の筋肉が脛骨（すね）の表面を覆う骨膜を牽引して骨膜炎をきたし痛みを発生させます。

脛骨の内側に徐々に圧痛が現れ、運動時の痛みや腫れなどがみられます。

症状が進行すると歩くだけで痛かったり、安静時痛も現れます。

治療法・予防

ランニングやその他のトレーニングを中止し患部を安静に保ち、物理療法を行います。

治療を続け症状が改善されてきたらリハビリに移ります。

タオルギャザーや足関節の軽いチューブトレーニングなどを行い、ウォーキング・ジャンプ・ランニングと徐々に負荷の強度をあげていきます。

ふくらはぎの筋肉のストレッチやマッサージをし筋肉の疲労を取ります。

またフォームや足の使い方・つき方の改善を行うことで再発予防にもなります。

すねの痛みや違和感がありましたらぜひ当院にご相談ください！

住 所	〒357-0035 埼玉県飯能市柳町2-2 2階
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし