腰痛がある人ほど“股関節”が硬い理由

「腰が痛いのに、股関節？」

「ずっと腰がつらい」
「マッサージしてもすぐ戻る」

そんな方に多いのが、股関節の硬さです。

「痛いのは腰なのに、なぜ股関節？」
そう思いますよね。

でも実は、腰と股関節は“セット”で動く関係にあります。

---

腰は“ひねる”のが苦手

背骨（特に腰の骨）は、
本来あまり大きく動く構造ではありません。

役割は「体を支えること」。

一方で股関節は、
曲げる・伸ばす・ひねるなど、
大きく動くための関節です。

つまり、

✔ 股関節＝動く担当
✔ 腰＝支える担当

という役割分担があります。

---

股関節が硬いとどうなる？

長時間の座りっぱなしや運動不足で
股関節の動きが悪くなると――

本来股関節がやるはずの動きを、
腰が代わりにやろうとします。

例えば前かがみ動作。

股関節がしっかり曲がれば、腰への負担は少なく済みます。
でも股関節が硬いと、腰が無理に丸まります。

この“代償動作”が続くと、
腰の筋肉や関節に負担がたまり、痛みにつながります。

---

特に多いタイプ

✔ デスクワーク中心
✔ 車の運転が長い
✔ あまり歩かない
✔ ストレッチをしていない

こうした生活が続くと、
股関節の前側やお尻の筋肉が硬くなりやすいです。

すると、

・腰が反りすぎる
・骨盤が動きにくい
・朝起きたときに腰が固まっている

といった状態が起きやすくなります。

---

腰だけを治療しても戻る理由

腰だけを揉んで一時的に楽になることはあります。

でも、
原因が股関節の硬さにある場合、また戻ります。

これは“原因と結果”の関係です。

結果（腰の痛み）だけでなく、
原因（股関節の動き）を見ることが大切です。

---

まとめ

腰痛がある人ほど股関節が硬い理由は、

✔ 本来動くべき股関節が動いていない
✔ その分、腰が頑張りすぎている
✔ 負担の積み重ねが痛みになる

という流れです。

もし今、
「腰ばかり治療しているのに良くならない」
と感じているなら、一度股関節の動きをチェックしてみませんか？

当院では、痛い場所だけでなく
関節の役割バランスまで見ながら整えていきます。

腰を守るために、
まずは“股関節”から見直していきましょう。

住 所	〒357-0035 埼玉県飯能市柳町2-2 2階
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
定休日	なし