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足を組むクセ、やめられないのは意思が弱いからじゃない新着!!
2026.01.07

「足を組むのは体に悪いって分かっているのに、気づくとまた組んでしまう…」 そんな自分に『意志が弱いからだ』と思っていませんか？ でも実は、👉 足を組みたくなるのは体の問題であって、性格の問題ではありません […]

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通院をやめるタイミングで迷ったら知ってほしい考え方新着!!
2026.01.01

「もう通わなくても大丈夫かな？」「まだ続けたほうがいいのかな…」 通院していると、このタイミングで迷う方はとても多いです。それは自然なことなので、心配しなくて大丈夫です。 「痛みが減った＝通院終了」ではない理由 痛みが落 […]

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無意識にやっている「体を歪ませる動作」ベスト5
2025.12.17

「特別なことはしていないのに、体がつらい」実はその原因、毎日の何気ない動作に隠れていることがとても多いです。 自覚がないまま続けているクセほど、体には少しずつ負担がたまっていきます。 第5位：足を組んで座る 足を組むと一 […]

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歩くと膝が痛くなるのは“着地のクセ”が理由？見直したい歩き方
2025.12.10

「歩くと膝の内側が痛い…」「階段を降りるときにズキッとする」「長く歩くと膝が重だるくなる」 こうした膝の悩みは、年齢に関係なく多くの方が抱えています。そして実は、膝を痛める原因のひとつに“歩き方のクセ”＝着地の仕方が深く […]

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良い姿勢をキープする筋肉“インナーマッスル”の鍛え方
2025.12.03

「気づくと猫背になっている…」「姿勢を正そうとしても3分ともたない」。そんなお悩みは、“インナーマッスル”がうまく使えていないサインかもしれません。 ■ インナーマッスルってどんな筋肉？ インナーマッスルとは、体の深いと […]

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座りっぱなしを避けるための“30分リセット習慣”
2025.11.26

「気づいたら2〜3時間ずっと座りっぱなし…」「仕事に集中すると立つのを忘れてしまう」 デスクワークが多い方からよく聞くお悩みです。実は、“座りっぱなし”は肩こり・腰痛・むくみ・だるさを引き起こす大きな原因。ですが、少しの […]

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疲れを翌日に持ち越さない“寝る前の簡単ルーティン”3選
2025.11.19

「寝たはずなのに朝から体が重い…」「翌日に疲れが残りやすい…」 そんなお悩みはありませんか？実は、寝る“前の時間の使い方”で、翌日の体の軽さが大きく変わります。 今回は、多くの患者さんから効果があったと好評の疲れを翌日に […]

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【最新研究】加圧式トレーニングはなぜ効果が高いのか？専門家が徹底解説
2025.11.12

〜大人の健康から子どもの成長サポート“のびトレ”まで〜 はじめに 「短時間で結果を出したい」「最近体力が落ちてきた」「子どもの身長が気になる」——そんな方々のあいだで話題になっているのが、加圧式トレーニングです。 筋力ア […]

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デスクワーク中の“3分リセット法”で疲労をためない
2025.11.12

「仕事が終わるころには肩も腰もガチガチ…」「1日座っているだけなのに、全身がだるい」 そんな方は、**体が“同じ姿勢で固まっている”**のが原因かもしれません。デスクワーク中は筋肉を動かす機会が少なく、血流が滞ることで疲 […]

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座り方ひとつで変わる！腰痛を悪化させるNG姿勢
2025.11.05

「長時間座っていると腰が痛くなる…」そんな経験、ありませんか？デスクワークや車の運転、食事中など、私たちは1日のうち何時間も“座る姿勢”で過ごしています。実は、この“座り方”こそが、腰痛の大きな原因になっていることが多い […]

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