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肩こり・腰痛が“生活習慣”で変わる理由新着!!
2026.04.01

「肩こりや腰痛は体質だから仕方ない…」そう思っていませんか？ もちろん年齢や体の状態も関係しますが、整体院で患者さんを見ていると、肩こりや腰痛は“生活習慣”の影響を大きく受けているケースがとても多くあります。 実際に、日 […]

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肩こりを悪化させるスマホの持ち方
2026.03.25

「スマホを見ていると肩がこる」「気づいたら首や肩がガチガチになっている」 最近、整体院でもスマートフォンが原因と思われる肩こりの相談がとても増えています。実はスマホは、持ち方や姿勢によって肩や首に大きな負担をかけてしまう […]

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正しい姿勢を「意識しなくても保てる」方法
2026.03.18

「正しい姿勢を“意識しなくても保てる”方法とは？」 「姿勢を良くしようとすると疲れる…」「気をつけても、すぐ元に戻ってしまう…」 そんなお悩みはありませんか？ 実はこれ、あなたの意志が弱いわけではありません。&#x1f4 […]

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座りっぱなしが続く人がやるべき“1分リセット習慣”
2026.03.11

「長時間座っていると、腰や肩がつらくなる…」デスクワークやスマホの時間が増えた今、このようなお悩みを感じている方はとても多いです。 実は、体の不調の原因のひとつに**“座りっぱなしの時間が長いこと”**があります。同じ姿 […]

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片側だけつらい症状は“姿勢”より〇〇を疑う
2026.03.04

「右の肩だけがいつも重い」「左の腰だけがズキッとする」「同じ姿勢のはずなのに、なぜか片側だけつらい…」 こんな経験はありませんか？ 多くの方が「姿勢が悪いからかな」と思います。 もちろん姿勢も関係します。でも、片側だけに […]

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腰痛がある人ほど“股関節”が硬い理由
2026.02.25

「腰が痛いのに、股関節？」 「ずっと腰がつらい」「マッサージしてもすぐ戻る」 そんな方に多いのが、股関節の硬さです。 「痛いのは腰なのに、なぜ股関節？」そう思いますよね。 でも実は、腰と股関節は“セット”で動く関係にあり […]

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片側だけつらい肩こりは“姿勢”より〇〇が原因？
2026.02.18

「なぜか右肩だけいつも重い」「左だけガチガチにこる」 姿勢が悪いからだと思っていませんか？ もちろん姿勢も関係します。でも、片側だけつらい肩こりの場合、“姿勢”よりも原因になりやすいものがあります。 それは――“体の使い […]

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「痛みがあるうちは動かさない方がいい？整体師の考え」
2026.02.04

「痛いから、なるべく動かさないようにしています」これはとても自然な考えですし、間違いではありません。 ただし実際には、👉 動かさない方がいい痛み👉 少し動かした方が回復しやすい痛みこの2種 […]

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肩・腰だけ見ていては良くならないケースとは？
2026.01.28

「肩がこるから肩をほぐしている」「腰が痛いから腰だけ治療している」 一見、正しいように思えますよね。でも実際には、肩や腰だけを見ていてもなかなか良くならない人がいます。 それには、はっきりした理由があります。 痛い場所＝ […]

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「動かしたほうがいい痛み」「休ませたほうがいい痛み」の見分け方
2026.01.21

痛いとき、一番迷うのがこれ 体が痛いとき、多くの方がこう悩みます。 実はこの判断、痛みの“性質”を知るだけで、かなり分かりやすくなります。 休ませたほうがいい痛みの特徴 まずは「無理をしないほうがいい痛み」から。 こんな […]

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