未分類
「動かしたほうがいい痛み」「休ませたほうがいい痛み」の見分け方新着!!
2026.01.21

痛いとき、一番迷うのがこれ 体が痛いとき、多くの方がこう悩みます。 実はこの判断、痛みの“性質”を知るだけで、かなり分かりやすくなります。 休ませたほうがいい痛みの特徴 まずは「無理をしないほうがいい痛み」から。 こんな […]

続きを読む
未分類
通院の間隔、詰めたほうがいい人・空けていい人の違い
2026.01.14

「どれくらいのペースで通えばいいんですか？」 整体に通い始めると、「毎週？ それとも間隔を空けたほうがいい？」と迷う方はとても多いです。 先に結論からお伝えすると、👉 正解は人によって違います。そしてそれ […]

続きを読む
未分類
足を組むクセ、やめられないのは意思が弱いからじゃない
2026.01.07

「足を組むのは体に悪いって分かっているのに、気づくとまた組んでしまう…」 そんな自分に『意志が弱いからだ』と思っていませんか？ でも実は、👉 足を組みたくなるのは体の問題であって、性格の問題ではありません […]

続きを読む
未分類
通院をやめるタイミングで迷ったら知ってほしい考え方
2026.01.01

「もう通わなくても大丈夫かな？」「まだ続けたほうがいいのかな…」 通院していると、このタイミングで迷う方はとても多いです。それは自然なことなので、心配しなくて大丈夫です。 「痛みが減った＝通院終了」ではない理由 痛みが落 […]

続きを読む
未分類
無意識にやっている「体を歪ませる動作」ベスト5
2025.12.17

「特別なことはしていないのに、体がつらい」実はその原因、毎日の何気ない動作に隠れていることがとても多いです。 自覚がないまま続けているクセほど、体には少しずつ負担がたまっていきます。 第5位：足を組んで座る 足を組むと一 […]

続きを読む
未分類
歩くと膝が痛くなるのは“着地のクセ”が理由？見直したい歩き方
2025.12.10

「歩くと膝の内側が痛い…」「階段を降りるときにズキッとする」「長く歩くと膝が重だるくなる」 こうした膝の悩みは、年齢に関係なく多くの方が抱えています。そして実は、膝を痛める原因のひとつに“歩き方のクセ”＝着地の仕方が深く […]

続きを読む
未分類
良い姿勢をキープする筋肉“インナーマッスル”の鍛え方
2025.12.03

「気づくと猫背になっている…」「姿勢を正そうとしても3分ともたない」。そんなお悩みは、“インナーマッスル”がうまく使えていないサインかもしれません。 ■ インナーマッスルってどんな筋肉？ インナーマッスルとは、体の深いと […]

続きを読む
未分類
座りっぱなしを避けるための“30分リセット習慣”
2025.11.26

「気づいたら2〜3時間ずっと座りっぱなし…」「仕事に集中すると立つのを忘れてしまう」 デスクワークが多い方からよく聞くお悩みです。実は、“座りっぱなし”は肩こり・腰痛・むくみ・だるさを引き起こす大きな原因。ですが、少しの […]

続きを読む
未分類
疲れを翌日に持ち越さない“寝る前の簡単ルーティン”3選
2025.11.19

「寝たはずなのに朝から体が重い…」「翌日に疲れが残りやすい…」 そんなお悩みはありませんか？実は、寝る“前の時間の使い方”で、翌日の体の軽さが大きく変わります。 今回は、多くの患者さんから効果があったと好評の疲れを翌日に […]

続きを読む
未分類
【最新研究】加圧式トレーニングはなぜ効果が高いのか？専門家が徹底解説
2025.11.12

〜大人の健康から子どもの成長サポート“のびトレ”まで〜 はじめに 「短時間で結果を出したい」「最近体力が落ちてきた」「子どもの身長が気になる」——そんな方々のあいだで話題になっているのが、加圧式トレーニングです。 筋力ア […]

続きを読む