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交通事故後の治療、お任せください!

交通事故に遭われた方は、見た目には分からない体の不調や痛みに悩まされることが多いです。そのような方々に向けて、当院では専門的なケアを提供しております。 今回は交通事故後のケアについてお話します。 交通事故の衝撃は大きく、 […]

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手や腕のしびれがなかなか取れない!

今回は胸郭出口症候群についてお話します。 胸郭出口症候群とは肩や首、胸部の神経や血管が圧迫されることで引き起こされる症状の総称を指しますが、絞扼部位によって「斜角筋症候群」「肋鎖症候群」「小胸筋症候群(過外転症候群)」と […]

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小さい子によく起こる肘内障とは?

お子様が肘を痛がって泣き止まないことはありませんか? 今回は肘内障についてお話します。 2~5歳の子どもに多く見られ、肘の輪状靭帯と橈骨頭がはずれかける、いわゆる亜脱臼を起こしている状態のことを言います。 【原因】 子ど […]

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肩こり改善ストレッチ3選

肩こりでお悩みの方はいらっしゃいませんか? 肩こりがひどくなると頭痛が起きやすくなります。 今回は自宅で簡単にできる肩こり改善のセルフケアをご紹介します。 1.首のストレッチ  1.座るか立った状態で背筋を伸ばします。 […]

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子どもの成長と筋トレの関係性

スポーツをしているお子様で小学生から中学生、中学生から高校生と学年が上がる時に周りの子と体格の差があり悩んでいる方、また筋トレをすると子どもの身長に影響してしまいそうでどこまでやっていいのか分からないというお悩みはありま […]

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歪みや筋力低下を解消して締まった下半身に!

「太ももの外側が出っ張り太く見えてしまう・・・」といったお困りの方はいらっしゃいませんか? 最近ではこのような言葉を女性の方から聞く機会が多いです。 ただダイエットをすればいいのではなく、歪み改善と筋力強化を行うことが大 […]

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足の重心バランス気にしたことありますか?

正しい足の重心バランスをご存じですか? 今回は足の重心についてお話していきます。 足の重心バランスは基本的には踵・足趾の付け根・足趾の三点でとることが正しいとされています。 しかし加齢とともに足裏の感覚受容器(メカノレセ […]

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膝の痛みや肉離れ予防に繋がるHQ比とは?

HQ比という言葉を聞いたことがありますか? 膝の靭帯損傷や太ももの肉離れの予防にとても大切な指標としてHQ比というものがあります。 HQ比とは、もも裏(ハムストリングス、Hamstrings)の筋力と前もも(クワドリセプ […]

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膝の痛み、腸脛靭帯炎かも!?

ランニングをしていて突然膝の外側に痛みを感じるようになっていませんか? 今回はオーバーユースによって引き起こされやすい腸脛靭帯炎についてお話します。 【原因】 膝の屈伸運動を繰り返すことで腸脛靭帯という太ももの外側を走行 […]

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外反母趾の原因と予防法!

足の親指が内側に出っ張ていて痛いというお悩みはありませんか? 今回は外反母趾についてお話していきます。 原因と症状 足先を圧迫するような靴(ハイヒールやつま先部分の細い靴)の着用や加齢による筋力低下などが原因として挙げら […]

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