身体の柔軟性ありますか？

自分の体が硬くなったなと感じることはありませんか？

最近は特にスポーツをやっている学生でも身体がかなり硬い子が多いです。

今回はスポーツと柔軟性の重要性についてお話します。

柔軟性を良くすることで動きの幅を広げ、パワーを最大限に引き出しパフォーマンスの向上に繋がります！

また柔軟性が高ければ不意に起こる衝撃を吸収したり、受け流すことができ関節の可動域を超えて発生する捻挫や肉離れを防ぐという怪我予防にも繋がります！

ストレッチは毎日の積み重ねで効果が得られます。

コツコツとストレッチを行いスポーツが十分に出来る身体つくりをしていきましょう。

ストレッチはやりたいけど続かない、また正しいやり方が分からないなど

お悩みがありましたらぜひ当院にご相談ください！

住 所	〒357-0035 埼玉県飯能市柳町2-2 2階
診療時間	月～金 9:00～20:00土曜 9:00～15:00 ※以下の時間帯は完全予約制で承ります 月～金20:00～22:00 土曜15:00～18:00 日・祝 9:00～15:00
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